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記者馮珮汶／綜合報導據外部統計，台灣外食人口超過千萬，上班族忙碌沒時間煮飯，快速加熱的熟食成為新選擇，便利商店業者瞄準這塊大餅，攜手鄧師傅合作推出兩道功伕菜，巷口就是你家的小廚房。根據主計處最新統計，高齡少子化人口結構轉變、小家庭成為主要家戶結構，2018年家庭採購食品飲料占整體家庭消費支出比重由2000年約18%下降至2018年的約16%；餐飲與旅館支出卻逐年成長，自2000年占整體家庭消費支出比重近9%、至2018年以提升至約12%，金額更攀升至9.9萬元，在家開伙與外食需求在家庭消費比重已拉近距離。▲小七攜手鄧師傅推出功夫菜系列。（圖／超商提供）7-ELEVEN首次推出4℃低溫控管功夫菜，即日起攜手高雄馳名35年的「鄧師傅功夫菜」，雙方首次跨通路合作，首先端出「獅子頭」及「三杯杏鮑菇」兩道聯名功夫菜，單一價59元／盒，雙方耗時半年推出主菜、配菜，份量上也貼心設計適合2到3人的小家庭品嚐。▲小七攜手鄧師傅推出功夫菜系列。（圖／超商提供）超商業者在2010年就開始積極經營中食商機，陸續推出個人化、家庭冷凍料理、御料小館等系列，商品結構涵蓋主食、熟菜(滷味、小菜)及湯品等，品項數多達50種以上。其中觀察到熟菜近年業績快速成長，除了商品口味豐富，更與松稜滷味、得意中華、元進莊等知名店家合作，今年業績已較去年同期成長2成以上。全家便利商店同樣瞄準冷凍食品商機龐大，繼去年推出自有品牌「媽媽煮藝」覆熱即食系列，獲得好評，正式推出淡水海都店、龜山新城店兩間冷凍機能型店舖，店內冷凍商品突破百項，此次首次導入8項日本冷凍食品，其中五項為日本全家熱銷商品，如小吃類熱銷第一名的章魚燒、番茄奶油蝦仁義大利麵、烤飯糰等，將於北部區域限定販售。▲全家首次導入8項日本冷凍食品。（圖／超商提供）全家便利商店鮮食部部長黃正田表示，台灣人口熟齡化、雙薪家庭及單身趨勢崛起，提早佈局冷凍商機，去年更推出剪刀拆開、覆熱即食的「媽媽煮藝」系列，一舉帶動上半年冷凍商品業績較前年同期成長近4成，是超商新一代小金雞；在冷凍商品組合上，以少添加、安心料理為目標，首次設立兩門永豐餘生技冷凍商品專櫃，並導入高麗菜水餃、蔥抓餅、干貝上湯白粥等近50項人氣商品，單價落於85到300元上下。▲全家持續規劃冷凍機能店。（圖／超商提供）全家表示，店舖冷凍空間亦持續擴建，不僅今年新開店舖皆以4門立式冷凍櫃進行規劃，既有店舖也將持續佈署冷凍櫃，預計年底超過5成店舖都將擁有2門以上立式冷凍櫃，全力搶攻冷凍商機。更多三立新聞網報導原本很期待卻好慘！iOS13爆個資洩漏信用卡資料被看光強塞跳蛋、原子筆！男大生5度性侵親妹妹 還求法官輕判台北有伴手禮？市府推兩年...這「兩款」名產你知道嗎影／美互啊！小兄弟吵架日常 超輪轉奶音台語萌翻網

關於 Apple 傳說中的物品追蹤防丟失方案，現在又被曝光了新的消息。MacRumors 日前獲得了一系列據稱是未公開 iOS 版本的截圖，其中顯示了 iOS 13 中 Find My 功能下一個名為 Items（物品）的新頁面。在將其打開後，系統會顯示「用 B389 給每天用的東西都加上標籤，這樣就不會丟了」的提示，而這個「B389」估計指的就是傳說中作用類似 Tile 的藍牙追蹤標籤了。在按下「添加 B389」的按鈕後，你就可以把標籤加到自行車、手提包、鑰匙等需要以防丟失的日常用品上。按照過去坊間流出的說法，這個實體標籤的設計非常簡單，就只是一個中間印有 Apple 標誌的白色碟片而已。而根據系統中相關程式碼的內容，被加上標籤的物品在跟用戶隔開一定的距離以後，iOS 便會顯示對應的通知。若要尋找物品，只要點按 iOS 裝置上的相應按鈕後標籤便會發出聲響。如果這樣還沒法找到的話，你也可以將標籤對應物品設定為「遺失模式」。這樣在其它 iOS 使用者撿到它的時候，就能看到失主留下的聯絡資訊了。當然，使用者也可以自己設定「安全區域」，讓 B389 在這個範圍內無論跟用戶相隔多遠都不會發出警報。之前曾有報導稱 Apple 的追蹤標籤會是由 iPhone 11 系列全新的協同處理器來驅動，並且會利用到超寬頻和低功耗藍牙技術來縮小物品的尋找範圍。甚至說這套方案裡還可能會融入 AR 的元素，在你接近丟失物品時便會看到紅色和橙色的氣球提示。「四處走動一下，並且上下晃動你的 iPhone 直到視野內出現一個氣球。」據說在某個 iOS 13 的版本中是出現過這樣子的描述的。據 MacRumors 透露，他們這次曝光的系統版本在時間上屬於六月，所以最終的成品可能會不同，甚至說 Apple 都未必一定會推出這一整套方案呢。MacRumors

中國時報【陳育賢╱竹市報導】交通部推出「2019擴大秋冬國民旅遊獎勵計畫」，將環教設施場所納入團體旅遊補助，新竹市有4座獲認證的優質環境設施場所，即日起至12月31日為止，只要到4座場所參觀學習即可獲得1萬綠點，相當於100元現金，相當好康。環保局長江盛任指出，交通部觀光局公布「2019擴大秋冬國民旅遊獎勵計畫」中，另有1項補助是環保署響應加碼的「秋冬綠色旅行贈萬點」旅遊獎勵活動，民眾只要下載「環保集點APP」，並加入環保集點會員，於電子優惠券專區換取「秋冬綠色旅行贈萬點」兌換券後，經現場服務人員掃券核銷，即可於次月獲得相當於100元的1萬綠點。此次的加碼期間為即日起至12月31日，總額共將發送2億點環保綠點，送完為止，民眾可踴躍參與多加利用，拿獎勵好康又可獲得環保新知識。新竹市通過環保署環境教育設施場所認證的有新竹市濱海低碳環境教育中心、新竹科學工業園區管理局汙水處理廠、客雅水資源環境教育中心及春池玻璃資源再生教育學堂，前3座均開放各界機關團體及民眾免費參訪與免費課程，春池玻璃資源再生教育學堂則需付費。江盛任說，此4座環教場所每年平均都有超過萬人次參觀，是很好的環保教育場所，歡迎民眾踴躍申請環境教育課程、參觀導覽服務，提升環保知識，一起加入愛地球拿好康的行列。

郭柯結盟選總統破局後，兩陣營已朝共組聯軍進攻國會的方向繼續合作，全力衝刺國會席次。台北市長柯文哲創立的台灣民眾黨輔選架構也已就定位，黨已籌組「選舉策略委員會」9人小組，由黨祕書長張哲揚領軍，9名選策委員分區擔任區域立委的「選戰保母」。不過，9名選策委員中，有3人仍具民進黨籍身分，勢必再讓白綠競合關係檯面化。本刊掌握「選舉策略委員會」9人小組名單及分工，北市由打過多次大選、民進黨出身的中央委員張益贍負責，新北市是前蘇貞昌系統的市府顧問周榆修，桃竹苗為北市客委會主委、前新竹立委徐欣瑩的弟弟徐世勳，中彰投由甫回鍋北市畜產公司總經理的「雞農哥」姚量議負責，雲嘉南、高高屏分別由北農董事長室祕書董德堉、高雄漢王飯店總裁林富男出任，宜花東及離島則由張哲揚兼任輔選工作，另派蔡壁如負責不分區、北市研考會主委余家哲主掌全國選戰策略布局。民眾黨目前已完成第一波、共8名區域立委提名，黨務人士表示，9人小組將負責穿針引線、持續尋找各地優秀人才出戰立委，此外，9人也扮演「選戰保母」角色，負責替各自責任區的參選人找資源、引介地方人士，藉此拉抬區域立委選情。值得關注的是，周榆修、姚量議及董德堉仍具民進黨籍，如今掛名柯重要輔選職位，是否因此遭民進黨開除，衝擊白綠競合？一名綠營輔選人士直言，郭柯人馬對區域立委選情衝擊有限，但郭退選總統後，民進黨政黨票仍須爭取郭粉、柯粉支持，若處理不好恐衝擊不分區席次。更多鏡週刊報導【柯郭聯軍再戰1】柯郭結盟不熄火 雙母雞3連擊直攻國會【柯郭聯軍再戰2】二度主動抖內柯營遭拒 郭董回應超霸氣【柯郭聯軍再戰3】「學姐」參選確定 全台柯粉暴動了

（本報訊）為關懷退除役官兵退伍後技能學習及訓後就業成效，國軍退除役官兵輔導會主任委員馮世寬於108年9月19日在就業處秦文臺處長陪同下蒞臨職訓中心訪問，並在聽取中心主任王昭舉的說明後，前往各班隊，實地了解教學現況及學員訓後就業情形。主任委員馮世寬表示，職訓中心為全國退除役官兵職業訓練的專責機構，也是退除役官兵進入職場的中繼站，因此在職訓課程的規劃上，應持續掌握產業動態，提供符合國家發展及產業需求的訓練課程，並配合多元課程及就業市場實況，逐年購置教學設備及實習材料供學員實作練習，使訓練與就業充分結合，以協助退除役官兵及眷屬提升職場競爭力，順利就業或轉業。在參觀的過程中，主任委員仔細聆聽訓練師對課程規劃與教學環境、設施的介紹，也要求訓練時除了重視專長的訓練，更要培養職業安全的觀念，讓退除役官兵都能穩定就業、平安工作。同時，馮主委主動詢問在場學員學習心得及訓後的就業規劃，當場期勉學員，未來進入職場後，要能放下身段，虛心學習，踏實的累積工作經驗與實力並發揮長才。職訓中心近年配合政府產業政策，陸續檢討開辦飛機修護、冷凍空調、太陽能、大數據、物聯網及精密機械等相關訓練課程，無論在課程規劃及就業輔導，皆以退除役官兵需求為核心，並提供完善的訓練體系，在108年更榮獲TTQS人才發展品質管理系統評核金牌肯定，未來更秉持以「開展、創新、效率、服務」的核心價值，持續辦理優質課程，輔導適性就業，使退除役官兵訓後得以快速、順利轉職民間職場，繼續奉獻一己之力，並能兼顧家庭生活，開創事業第二春。主任委員馮世寬(左2)在飛機修護班和與會人員合影留念。（退輔會）

政治中心／綜合報導這個月8日晚間，國民黨總統參選人、高雄市長韓國瑜在新北市舉辦造勢晚會，在談到「黑韓產業鏈」時，他一度脫口說出「他XX的」、「放馬過來，恁爸等你」等不雅字眼，引起各界討論。沒想到韓國瑜23日晚間直播時，再度提及讓他憤怒的「黑韓產業鏈」，自爆一個帳號要價5300元！▲韓國瑜飆不雅字眼回擊「黑韓產業鏈」，引發各界議論直播中小編先在一旁提問韓國瑜，「某位直轄市議員常評論別的縣市首長做不好，但他自己選區發生槍擊案，卻異常低調，在這新聞背後，有網友揪出案外案，有網友發現黑韓或黑柯的帳號，可以賣5300元」，外界認為是暗指桃園市議員王浩宇，這時韓國瑜便接話，「黑韓產業鏈」是我自己發明的名詞。▲韓國瑜、王浩宇（組合圖，資料畫面）韓國瑜強調，因為他感覺網軍在黑韓的時候，是有計畫和方法的、打群架的方式、一股腦鋪天蓋地在黑，因此，韓國瑜直言，他聽聞網路上「一個黑韓或黑柯的帳號，可以賣5300元，我一點都不訝異」，連帳號都有公定價格可以買賣，韓國瑜強調，未來採取法律行動是必然的，韓國瑜向躲在鍵盤後的人喊話，民主越來越成熟，不要走回頭路。不過通篇直播，韓國瑜並沒有點名資料來源與一個帳號售價5300元的確切證據。更多三立新聞網報導韓國瑜去年拋「挖石油議題」…陳其邁直接電爆 網嘆：先知不甘心挖石油被當「傻瓜」！韓國瑜反嗆：這事黑我一年多…高雄街頭槍聲大作…韓國瑜晚間直播痛罵：完全是胡說八道！「韓流」退燒？高雄8月買賣移轉棟數「月比、年比」雙衰

國際中心／綜合報導地球上的人類對於外太空總是充滿想像，星際之旅到底能不能成真、其他星球到底適不適合人類居住，一直是所有人關心的事情，近日美國國家航空暨太空總署（NASA）的火星偵察軌道衛星，就在丹尼爾森隕石坑附近拍到特殊的照片，附近地形看起來就像是甜點上的奶油一樣，讓人無法置信。▲隕石坑被侵蝕的紋路清晰可見。（圖／翻攝自NASA）綜合外媒報導，NASA的火星偵察軌道衛星，在丹尼爾森隕石坑拍攝到讓人無法置信的照片，原本看起來橘紅一片的火星，居然被大量的藍色沙子附蓋住，藍色的沙子讓岩壁被侵蝕的痕跡顯現的更為突出，可以讓科學家對於火星的地貌研究更進一步。除此之外，歐洲航天局（European Space Agency，ESA）與俄羅斯航天局（Roscosmos）共同執行的火星探測計畫，日前也在火星的北極圈拍下沙地被強風吹拂過後的狀況，沙地上的波紋猶如奶油一般，並點綴著些許深色的沙子，看起來美的不像話。▲火星北極圈的沙地就像是奶油一樣。（圖／翻攝自ESA官網）而這些深色的沙子其實是埋藏在火星底層的狀況，是火星底部的二氧化碳往上噴發時，連帶著將之噴到地表的結果，科學家也藉此判斷火星的不同區塊，以前可能會是什麼樣的狀況，才會造成有不同顏色沙子堆積的結果。（黃朝郁報導）更多三立新聞網報導澎湖秘境又髒又臭 淨灘清出15噸飄洋過海「中國垃圾」美瞎雙眼！入夜風雪再加大 宜蘭太平山美如童話仙境直播／終生難忘！月全食強碰火星大衝 雙赤色大球掛空中車禍撞早餐店釀10傷！小貨車完全沒減速 驚悚畫面曝光

一位六十歲的簡阿姨，有天晚上和家人泡茶，彎下腰拿裝滿的茶壺，當準備起身倒水時，突然聽到背部一聲斷裂聲，之後便感到腰痛難忍，直不起身來。家人連忙將她送醫急診，經由X光檢查確診為腰椎第四、第五節壓迫性骨折；詹承偉物理治療師指出，骨鬆是沈默的疾病，定期篩檢及早發現很重要，若已骨鬆者，則可透過兩招居家運動，以訓練肌力，預防跌倒，降低因骨鬆引起骨折的機率。「活力得中山脊椎外科醫院」復健室詹承偉物理治療師指出，骨鬆大多沒有明顯症狀，因此簡阿姨的家人不解為何拿個茶壺也會骨折；原來，簡阿姨罹患有嚴重的骨質疏鬆症，骨質密度報告T值（T-score）只有-2.5。有些中高齡骨鬆症患者，可能只有變矮、駝背的外觀變化，大多不以為意，但是只要輕微跌倒或突然過猛用力，如彎腰搬運物品，就可能造成骨折。因此他建議，五十歲以上不論男女，都接受骨質密度篩檢，以掌握自己的骨齡。為避免骨鬆悄悄來襲，詹承偉物理治療師說明，世界骨質疏鬆基金會指出，在年輕時期能多增加10％的骨質密度，就可使骨質疏鬆症的發生延緩十三年。因此，在各年齡層階段都需要攝取均衡且足夠的營養素來維持骨骼健康，還可透過適當日曬來增加體內維生素D3生成，建議每天上午十時前或下午二時後，陽光不是最強烈時，不擦防曬乳，曬太陽十至二十分，但注意不要曬傷。此外，詹承偉物理治療師進一步指出，從事負重運動做肌力訓練，可增加患者的骨密度和強健肌肉，幫助改善身體的協調與平衡，減緩肌力下降，降低跌倒和骨折的風險。至於骨鬆者是否適合運動，詹承偉物理治療師指出，當然。運動可以刺激人體骨骼的生成機制，生成較多的骨質量，尤其對六十五歲以上的人而言，運動可維持關節靈活、肌力、體能及平衡感處於良好狀態，可以避免摔倒而骨折，也能減緩骨質流失速度。詹承偉物理治療師並示範兩招已有骨質疏鬆者可以在家做的運動，以訓練肌力。這兩招均為做每組十下，一次一至二組，每天做三次──第一招【拱橋運動】：平躺，雙膝屈曲，腳底平貼於地面。屈膝同時向上挺腰、臀部抬高離床，保持腰、臀與大腿為一直線。可幫助訓練下肢與臀部肌力，以便可走得更遠、更穩，防止跌倒。第二招【屈膝仰臥起坐】：平躺時雙手在腹部交叉，膝蓋彎曲，腳底平貼於地面。利用腹肌收縮使肩胛骨離開床面，再回到平躺的姿勢。幫助訓練上半身、核心肌群及腹肌，保持平衡，也可避免椎間盤突出。

男子「阿洛」帶女友「小靜」到酒店與友人飲酒作樂，返家後又繼續倒酒給她喝，趁機性侵被害人，經被害人提告，他辯稱過程中對方也有配合，很自然發生，但兩人的通訊對話，他不斷向被害人道歉與懺悔，一審依強制性交罪將他判刑3年6月，他不服上訴，並以60萬與她達成和解，二審改判為1年8月。法官勘驗兩人對話內容，「小靜」（化名）說「欸，重點是我明明在睡覺，為什麼，我現在、我起來的時候身上，連衣服都沒穿？到底對我幹嘛？對我幹嘛？」。「小靜」又說「你知道為什麼我會醒嗎？因為我知道，因為我知道你對我動手動腳，我什麼都知道了，我都醒了，你沒有發現我感覺到了，你當我是白癡嗎，沒有啦，你就直接這樣，你這樣等於性侵我你知道嗎，你根本就沒有經過我同意，我去你家，我睡，阿你這樣動我這樣是什麼意思，你聽不懂我在說什麼嗎？」「阿洛」（化名）回稱「我…我知道，就很大的錯誤，我也喝很多」，足見「小靜」並未同意與他發生性行為，他性侵犯行相當明確。判決書指出，「阿洛」於2017年4月1日經友人介紹結識「小靜」，兩人相約同月25日凌晨3時，由他搭載她至酒店與友人聚會，席間她因陸續飲用烈酒而酒醉，他邀她至他的住處休息。「阿洛」載她返家後，又陸續倒酒給她喝，「小靜」因飲酒甚多而致酒醉意識不清，他趁機性侵被害人，她驚醒後表示「不要弄我」，然她仍因酒醉而無力反抗，他不顧她拒絕，繼續性侵被害人，直至被害人有力氣時往前移動，轉身推開他，他才罷手。經被害人提告。一審審理，「阿洛」辯稱「對方是清醒的，沒有酒醉，自行走到我房間睡覺，我沒有攙扶她，她先去睡覺後，我也躺到她旁邊睡，因為那是我的床，她有碰到我，應該知道我在她旁邊，雖然我沒有口頭問她要不要發生性行為，但過程中她也有配合，所以我覺得她也想跟我發生性行為，我們是很自然發生的」。法官將他判刑3年6月。「阿洛」不服，上訴二審，除坦承犯行外，並以60萬元與被害人達成和解，「小靜」表明不追究他的刑事責任，合議庭認為他已具悔意，遂撤銷一審判決，改判刑1年8月。更多udn報導不科學！翹臀曲線太辣 女星根本看不出實際年齡薄外套、雨具準備好 一張圖看未來一周天氣水泥未乾遭硬闖 深長胎痕毀新路讓居民抓狂狂做腹肌運動還是消不了鮪魚肚？專家：訓練方式錯了

人在面臨重大抉擇而舉棋不定時，就會尋求神秘力量指點迷津，這表示他所面臨的困惑，無法用他的經驗與知識來解決，所謂當局者迷是也，還在苦苦等待仙人指路的王金平，正是這類政壇老仙覺最好的寫照。21日他在出席路跑活動時，被問到「郭柯王」缺角，是否影響總統大選布局？王金平回答「不會」，並表示「布局照舊」，重申「參選到底」，還加碼自爆他和郭台銘有默契，「他參選我支持，我參選他支持，他就是等待我的決定。」如今郭台銘「決定」不選了，第二種假設（王參選）還算數嗎？郭台銘沒有再說，王金平則一貫的仙氣十足，他講過無數次參選到底，說他從來沒有背棄諾言，上天要他來擔任這個職務，「這條路應該漸漸地顯露出來了。」這條路，兩千三百五十萬人，大概只有他一個人看得到，連署登記截止了，王金平參選到底只剩兩條路，一是「親民黨」或「時代力量」提名他，眼前來看機會微乎其微，剩下一條路就是韓國瑜自爆知難而退，由他披掛上陣，不說國民黨一大票備胎在排隊，光是恨他入骨的韓粉，不把他撕爛才怪，王金平要如何參選到底，還真是只有天知道，他還是堅信上天會幚他安排一條路。台灣政教關係很朦朧，基層民代或地方角頭裝神弄鬼倒也無所謂，選總統還搞天命在身這一套，把智慧已開的選民當什麼？郭台銘的「媽祖託夢說」，五十歲以下當真者幾稀？照孔老夫子說法，過了五十，該知天命了，王金平都已近八旬，怎麼還堪不破這一關？從三十五歲那年踏入政治這一行，四十五年來王金平歷經了十三次的立委改選（含不分區），親眼見證並且參與了從威權體制轉化為民主體制的工程，稱得上是老師父了，理應深知政治權力是來自於選票，而不是什麼天意神授。即使是君權神授的帝制時代，頂著替天行道搞革命可以便宜行事，但多數時候帶給老百姓的是災難。如果仔細觀察，不難發現政教分合存有世代落差，老一輩習慣的神前發誓斬雞頭那一套己成絕響，五十歲以下的參選人走宮廟，大抵看中的是人潮聚集的特點，和市場、夜市沒兩樣。但宮廟對王金平一代的人意義顯有不同，他們相信那是求功名利祿的地方，依附宮廟誕生的政治人物，不乏一些頭角崢嶸、雕龍剌鳳的「有力」人士，前有鹿港蔡家，近有大甲顏家，而他們都是王金平賴以走跳政壇的「條仔咖」，而今安在哉？前不久，王金平還在大哥級人士相伴下出席陽明山一家神壇的法會儀式，卻連這裡是否合乎「國家公園管理法」規範也不避諱，政治人物替神壇背書，不一定能換來選票，郭柯王三結義，抬出了關老爺，也抵不過韓國瑜一夜造勢，該問鬼神還是問蒼生，柯文哲是比柯媽媽有數的，天上人間，最好各管一方。倒數剩百天，王金平到底還在等什麼因緣？拜神除了求財祿，也可以求智慧，但不知王金平求的是哪個？※作者為自由評論者更多上報內容：【影片】台電百年－桂山水力發電廠 探尋百年流轉的歷史軌跡【影片】柯文哲粉專讚數一夜飆升2萬 小編：愚蠢行為絕非柯團隊操作